آخر الأخبار

اكلات دايت التخسيس

افضل اكلات دايت Diet


افضل وصفات لأكل الدايت ياريت كلنا نحاول تظبط أكلنا العادى لأكل خال، من الدهون على اد مانقدر
انا كنت بعمل اكل ومكنتش بصوره لأكن ليتنى كسلت وعكست يومين قلت مفيش غير الفتوحات ال هتشجعنى انا ماشيه على نظام دكتور بهاء الدين ناجى
وده تانى أسبوع ليا فيه
اول حاجه سلطه البطاطس وممكن تتحط طبق خضار هى طعمها لازع شويه للى مش بيجب الحاجة ال فيها خل أو مايونيز أو مسترده مش هيحبها
بططاسيه قطعتها وسبقتها بشويه مايه من غير ملح وعملت تومه ناعمة وجنزبيل بودر وزعتر ونطقه ليمون ونقطه خل ورشه ملح خفيفه خالص 
وقلبت فيها البطاطس مع علبه زبادى وحطيت شبت فيها متقطع ورقه بس
اكلات دايت التخسيس



وعملت البوفتيك بنص معلقه زيت 
جبت نص كيلو بفتيك وغسله ونقعته فى مائه بصل وتوابل وملح أى توابل تحبيها
وجبت صينيه دهنتها نص معلقه الزيت وسخنتها جامد وحطيت البفتيك ووطيت النار وسبته قرب السؤا وحطيت عليه معلقه طماطم واحده لحد ما أخد بون ونشف
وشيلته قسمته ع الأكياس ع اد الوجبه بتاعت الريجيم واخدت الصوص بتاعه فحله صغيره وحطيت عليه نص كوبايه رز ومايه وسويته وأدى النتيجه
اكلات دايت التخسيس


السمك برده ورز بالخضار



معلقه زيت وحطيت السمكة وخدت لون 
ومكانها شوحت فيها بصله وبقت شفافه حطيت لها فلفله ودقيقيه حطيت الطماطمايه صغننه وسيتهدم يستوا وفى قلبهم السمكة وبعد كده خدت السمكايه بمعلمه خضار وتحت الشوايه
ومكان السمك بباقة الخضار حطيت نص كوبايه رز وسويتها من غير زيت تانى
وأدى النتيجه
اكلات دايت التخسيس

التونه 
صفيت علبه التونه واخدت معلقه زيت منها واحده بس شوحت فيها بصله عشان ميبقاش ليها ريحه فبقنا لحد ماتبقى شفافه وبعدها وفلفله وطمطمايه وزتونتين وحطيت التونه دقيقه واحده وقفلت
وزودتها رشه ملح بسيطه وكمون ويلمون وخل
أدو النهايه
اكلات دايت التخسيس
اكلات دايت التخسيس


العيش البوري من مطبخى


اكلات دايت التخسيس


شارك هذه الصفحة وتابعنا على صفحاتنا الرسمية
شارك الموضوع →
إنشر الموضوع →

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 فور يو